最近 よく寝られません・・・・・

そもそもは、朝起きた時に血圧が高いのです。
それで内科の主治医に相談すると「薬は朝晩飲んでいるのだから原因はほかの所にあるかもしれない」と言われてました。(注)ストレスは、皆無なのです!
無呼吸症候群とか睡眠不足が原因かもしれないともいわれました!
そういえば最近夜よく眠れないのです・・・・・・
はじめは朝起きたときに首が痛かったり腰が痛かったりしたのです。これは、枕があっていないと思って「低反発枕」を買いました。でも 全然よくならず「NHKためしてガッテン」のタオル枕でやっと改善しました。
ところが 枕が良くなっても夜中に目が覚める「中途覚醒」で2時とか3時とかに目が覚めるのは改善しないのです。

これで 精神科へ行って睡眠導入剤で長く効く薬をもらいました。それでも やはり途中で目が覚めるのです・・・・
再度 精神科へ行き聞いてみると 運動するとか お酒をやめるとか いろいろ言われましたが 役には立ちませんでした!

部屋の中が暑くても寒くても寝れないのだそうでオイルヒーターを寝る数時間前につけて温度を保ちましたが これまた変わりません!今は 目が覚めても気にせず寝ていますが 「中途覚醒」は必ずあります。

今回の睡眠不足で分かったことは睡眠不足=早朝高血圧 になりますね~
よく寝たときは 血圧は下がっています!
*この歳なら冬場は血圧は(90~140)でもOKだそうです。


ねむい



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諸葛孔明

Author:諸葛孔明
サラリーマンを辞めて「専業トレーダー」やっています。現在は、配当重視株7割 売買3割でやっています。
(注)「FHファンド」は、個人事業届出時の屋号です。投資顧問業ではありません!

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